8 maneras de adelgazar en casa: el abdomen, los muslos y las nalgas

Vamos a hablar y local perder peso, o de perder peso en áreas problemáticas, ya que, con un poco de exceso de peso odioso y molesto grasa, como regla general, le gusta reunirse en ciertas zonas, desfigurantes las proporciones de la figura. Y me di cuenta de que en los países europeos, las mujeres se esfuerzan por ocultar sus kilos de más en el amplio ropa. Nosotros, por el contrario: los vaqueros ajustados en los muslos, por encima de los pantalones vaqueros — blusa de piel, y entre ellos — "el salvavidas", mece suavemente al caminar.

¿Por qué la grasa del abdomen y las caderas se va el último?

la pérdida de peso de la casa

Por lo tanto, usted probablemente ha oído hablar o incluso notaban en su propia experiencia, que cualquier restricción de la alimentación adelgazan rápidamente sobre todo, el rostro y los hombros. Así? Y sólo en el último minuto las grasas comienzan a desaparecer con el vientre y las caderas. La desproporción de la figura de ello, sólo se intensifica. El pecho es en absoluto un tema delicado, que por lo general se desinfla en los ojos.

La explicación es bastante simple. Los ácidos grasos de la grasa de las células llegan a los músculos (para quemar) de escasa sanguíneo a los capilares, pero el lecho de estos vasculares arroyos no es igualmente amplio.

Piel de la cara, los hombros y el pecho está bien dotada de sangre. Y aquí, en las zonas de acumulación de tejido adiposo hinchada las células de grasa peredelyvayut los vasos de la masa. Los depósitos de grasa en la parte inferior del abdomen, las caderas y los lados casi no llevan la sangre: eso de "reservas estratégicas" en el caso de los hambrientos de los tiempos. Y cuanto más la mujer disfruta de las diferentes dietas, más potente y más denso, se convierte en la "intocable" de la capa intermediaria.

La grasa se puede considerar de pleno derecho de la autoridad, y, como todo ser vivo, se requiere de energía. Algunos de los vasos sanguíneos a unos 300 kilómetros en un kilogramo.

Un paciente me dijo que en el baño con asombro descubrió que todo su cuerpo calienta, además de abdomen: éste siguió siendo relativamente frío.

Incluso después de una hora de ejercicio en la cinta de piel del abdomen y los muslos se mantiene fría, así como el suministro de sangre en grasa fibra no aumenta. Cuando este organismo recoge la grasa no era de allí, de donde le gustaría, y de donde le es más fácil. Es decir, allí donde mejor suministro de sangre.

Entonces, si queremos aumentar la combustión de las grasas en determinadas zonas, es necesario reforzar el suministro de sangre. Es necesario incluir en el trabajo de los pequeños capilares.

8 de fondos para combatir la grasa y la celulitis

Ahora recordemos: lo que generalmente pare el sangrado? Correctamente, el frío, el hielo.

Y que mejoramos la circulación de la sangre? El calor del sol.

En muchos americanos de los gimnasios durante aeróbica de la carga física de los pacientes calientan las áreas problemáticas con la ayuda de la radiación infrarroja, y la grasa subcutánea de ellos se va un poco más rápido. En nuestras condiciones de su acción con el éxito puede sustituir a cualquier que calienta la pomada, no molesta la piel. Como opción, yo recomiendo a mis pacientes antes de la física de la carga engrasar las áreas problemáticas normal barata pomada o crema contra la celulitis con ese efecto de calentamiento.

El calentamiento locales de la zona del cuerpo, aumentamos allí el flujo sanguíneo y por lo tanto puede influir en la velocidad de eliminación de la grasa subcutánea es de esos lugares.

ducha de contraste para adelgazar

Y por supuesto, tome duchas de contraste. Sólo que sin el fanatismo: resfriado para que nada. Brusco cambio de temperatura lo amplía hasta los más pequeños capilares, se reduce drásticamente, estimulando la circulación de la sangre y ayuda a mantener los músculos de la piel en los dedos de los pies. En la ducha, masajear las zonas problemáticas con una esponja dura y dirigidas por los chorros de agua.

Otra de las características de las células de grasa, que se centran en las áreas problemáticas, — violación de transporte de las grasas a través de la membrana celular.

La envoltura de estos corruptos, olas de células grandes es muy densa, y la grasa en el interior de ellos — apretado y el mal aparecen. Recientemente ha aparecido una nueva línea de cosméticos, que ayuda en parte a resolver el problema. La principal sustancia activa en los medios — la fosfatidilcolina (phosphatidylcholine). En esencia, se trata también de grasa. Es necesario para la reparación de las membranas de las células de grasa, ya que contiene una gran cantidad de fosfolípidos, y su característica distintiva es la capacidad de regenerar el transporte de ácidos grasos a través de la membrana celular de las células de grasa.

Y por cierto. Todas las mujeres tienen miedo de la celulitis, y las empresas de cosméticos y de la clínica, al mantener estos miedos, hacen miles de millones en la velocidad en sus anticellulite programas. Pero, personalmente, por toda la vida ni de un paciente o de un amigo nunca escuchó las quejas que el de su amiga, de repente, se ha descubierto la celulitis. Además, estoy seguro de que la mayoría de los hombres aún no saben realmente lo que es!

Sin embargo, si la celulitis no le impide dormir por la noche, usted se sorprenderá al enterarse de las maravillas que hace con "la corteza de naranja" vulgar masaje de ventosas! Y no es necesario gastar grandes cantidades de dinero en la moda de los masajes. Aquí lo importante es la regularidad. Sólo se necesita aplicar la crema contra la celulitis en las áreas problemáticas y mover por él elásticas de silicona de los bancos para el masaje hasta que la piel no devolución. La falta de pálidos parcelas significa que usted ha logrado el objetivo y la circulación de la sangre en la piel ha mejorado. No sea perezoso: con el diario la repetición de este procedimiento, usted podrá no sólo para deshacerse de la celulitis, sino también para mejorar el turgor de la piel.

En el peor de los casos, normalizar la circulación de la sangre ayudará a cualquier dosificado el impacto físico: hormigueo, el roce y la palmadita. Sólo aquí, también por favor, no exceda de!

Es deseable al menos una vez a la semana de tomar un baño con sal marina. Este procedimiento muestra de la piel productos de descomposición y mejora su tono. Después de que el procedimiento no enjuague el agua salada, y sólo ligeramente secar su Terry con una toalla.

Tenga cuidado con sales aromáticas, especialmente si usted tiene un poco fuera de corazón y son los picos de presión. Inicial de duración del baño de sal no debe exceder de cinco minutos.

Cada semana haga el peeling con exfoliantes. Él limpiaba los viejos, obsoleto las células y estimular el crecimiento de nuevo la epidermis es más joven y, por lo tanto, más elástico. Después de la exfoliación de aplicar en todo el cuerpo hidratante o nutritiva, y lo mejor de especial crema afirmante.

sauna para adelgazar

Mejorar la circulación de la sangre ayudarán sauna y baño turco. Regular masajes de calidad hará que tu piel de manera más constante y más bella, y también ayudará parcialmente deshacerse de la celulitis. Estos procedimientos además, mejoran el torrente, fortalecen el sistema cardiovascular, reducen el estrés.

31.08.2018