El limón es el mejor remedio para adelgazar en casa

El limón es el más popular de los cítricos fruto muy común en países tropicales y subtropicales. Oro de la pulpa del fruto tiene un característico sabor amargo, marcado no sólo en la cocina, pero también en la medicina y la cosmetología. Increíble el valor de limón es que no sólo contiene las proteínas, las grasas y los hidratos de carbono, pero también es un tesoro de fibra, ácidos orgánicos, la pectina y la multitud necesarios para el cuerpo, vitaminas, macro y micronutrientes.

El limón se utilizan como anti-cáncer, antiviral, inmunoestimulantes, hematopoyéticas, antitóxica, gipotenzivnoe, diurético. A la tradicional combinación de té con limón es una excelente herramienta para reponer las vitaminas en el cuerpo, calmar la sed y combatir la fatiga.

Comer limón y bajar de peso

Como baja en calorías producto, fruta cítrica bien adaptado para las dietas. Es por eso que el limón para adelgazar, se considera muy eficaz. El secreto es muy simple – un pequeño dorado fruto tiene muy beneficiosa para el aparato digestivo. El consumo de la cáscara, la pulpa y el jugo de limón normaliza los procesos de asimilación de los nutrientes, que en conjunto con un activo de la actividad física permitirá a todos los que deseen bajar de peso. El efecto positivo se debe a que la fruta cítrica contribuye a eliminar toxinas.

limón para adelgazar

El ácido cítrico, la interacción con otros ácidos y las enzimas, estimulan la selección de los jugos gástricos, de un efecto beneficioso en los procesos de la digestión, y el aumento de la acidez de la cáscara de limón y pectina reduce el nivel de azúcar en la sangre, no se le permite rápidamente absorbidos por el cuerpo.

El jugo de limón, rico en vitamina C, aumenta la acidez, ayudando así a la rápida absorción de calcio, y la última, a su vez, sustituye la grasa en las células. De ello se desprende que adelgazar con la ayuda de limón – eficiente y útil.

Naturalmente, esto no significa que adelgazar el hombre debe renunciar a otros productos y sentarse en la dura ponen a prueba la dieta. Los nutricionistas aseguran que es necesario comer normalmente, sin perjuicio de sí mismo (de su gran deseo), incluso en los productos con alto contenido de proteína, como quesos, o calorías helado de chocolate. Lo que debe recordar persona que desee bajar de peso es incluir en la dieta diaria de alimentación o una pequeña cantidad de pulpa de cítrico, o dos o tres cucharadas del mosto de jugo de limón.

Dieta del limon para aquellos que deseen bajar de peso

Existen varios principios básicos en que se basa el zumo de limón dieta. Veamos, como la recomendación de los nutricionistas.

  1. Comience la mañana con la vitamina una bebida: jugo de limón diluido con agua tibia. Natural de ácido cítrico el ácido cítrico es un gran estimulador de la actividad del sistema digestivo para el próximo día, y el agua potable le ayudará al cuerpo a deshacerse de los "superfluos" escoria de sustancias. Por lo tanto, beba por día, alrededor de 8 vasos de bebidas no carbonatadas de agua limpia, tratando de evitar beber antinatural zumos, café y té.
  2. Asegúrese de incluir en la ración diaria de frutas y verduras, dividido en cinco porciones. Todos los conocidos por nosotros, verduras, al igual que gran parte de las frutas, tienen relativamente poca contenido de calorías, pero son increíblemente ricas en vitaminas y otros nutrientes que refuerzan la inmunidad de los humanos, compatibles con el equilibrio hormonal, y que contribuyen a la rápida conclusión de las toxinas y, lo que es importante para nosotros, las grasas del cuerpo.
  3. Trate de controlar el nivel de azúcar en sangre y mantener su equilibrio. Rápida de la fatiga, la irritabilidad, los dolores de cabeza frecuentes y media de la concentración de la atención – todos estos son signos de alteraciones en el equilibrio de la glucosa. En caso de incrementarse el contenido de azúcar en la sangre gracias a la insulina, el azúcar se acumula en las células del cuerpo, que, en realidad, conduce a la formación y a la acumulación de depósitos de grasa.
  4. Como fiel y "delicioso" de la herramienta de vierte pescado cocido o carne de jugo de limón fresco, y entonces el nivel de ingesta de azúcar se reducirá en un 30 por ciento de. Además, es útil añadir la cáscara de limón rallada en sopas y ensaladas de verduras.
  5. Los más eficaces y "duros" de la dieta con limón para adelgazar recomiendan en absoluto renunciar a beber azúcar de productos, tales como el blanco de trigo, pan, arroz, patatas y cereales, así como los edulcorantes artificiales. Sin embargo, el azúcar de la fruta en grandes cantidades puede afectar negativamente a la salud, por eso vale la pena limitar el consumo de feculentos a la de las frutas y bayas (plátano, melón y otros).

El agua con el jugo de limón para adelgazar

El agua con limón para adelgazar, como el kiwi, no sólo es útil como un complejo vitamínico la bebida, pero es también muy eficaz en la lucha contra los kilogramos superfluos, si consumir durante el día. Este particular "limonada" sería una magnífica auxiliar en cualquier dieta, y suplemento alimenticio a diario en la dieta. Diuréticos propiedades de la bebida libran del exceso de líquidos y la hinchazón, y, por tanto, de 2-3 innecesarios kilo. Pero con la dieta debe beber mucho sin gas agua limpia. Recomendó también es para la protección de la mucosa del estómago de la acción agresiva de ácido cítrico.

Con éxito se practica un par de copas en el que están presentes el agua y limón para adelgazar, recetas de cocina que no son muy diferentes uno de otro: cada uno escoge la más conveniente.

el agua con limón
  1. El primer vaso de agua con limón debe beber por la mañana. El agua se calienta un poco y se enfrían. Luego cortan el círculo de limón, y los echan en un vaso con agua, exprimir el jugo de una cuchara. El limón a la bebida "inicia" el trabajo del sistema digestivo y ayuda a descomponer las grasas. Beber limonada como de un trago y sin prisa, de su garganta. Durante el día se recomienda comer unos gajos de limón, lo que aumentará el efecto más rápido y le ayudará a lograr el resultado deseado.
  2. El jugo de la mitad de la media de tamaño de limón se mezcla con un vaso de agua tibia y añade una cucharilla de miel. Beben una copa media hora antes del desayuno o antes de irse a dormir.
  3. Lavadas de limón junto con la cáscara completamente trituran, y la fragante papilla una pequeña cantidad añaden durante el día en el agua potable. El limón bebida es un buen desinfectante y elimina las toxinas del cuerpo.

Otras bebidas con limón para adelgazar

Para siempre para olvidar odiosas kilogramos, se puede beber limón agua media hora antes de la ingesta de alimentos, lo que activa el funcionamiento del sistema digestivo, mejora la motilidad (movilidad) de los intestinos, que, sin duda, ayuda a una mejora de la digestión y una mejor absorción de la comida.

Pero hay otros populares de la copa con limón para adelgazar. Excelente ayuda, por ejemplo, el té verde con la adición de dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana natural y uno de los gajos de limón. La infusión de vitaminas beben de dos a tres veces al día.

Si usted alternativa bebidas dietéticas, favorecer no sólo el agua con limón, pero con sabor una cuchara de miel. En primer lugar, tal y como la miel a suavizar la acción del ácido cítrico. En segundo lugar, la miel es muy útil para la salud. Es fundamental no utilizar empinada agua hirviendo, tú, el que derribas propiedades nutritivas de la miel y la convierte en veneno.

Otra urgente recomendación: para una mayor eficacia de bebidas light, como limpiadores para adelgazar, comer un limón en ayunas, pero en pequeñas cantidades. Y no creo que el resultado será rápido, ya que la baja natural de la quema de grasa con la ayuda de limón se realiza lentamente. Simultánea de la purificación de cuerpo de toxinas y desechos, de su recuperación y refuerzo de la inmunidad.

Naturales de limón bebidas no sólo refrescan, sacian, dan fuerza y energía, pero fortalecen el sistema nervioso y reduce el apetito durante el día. Y esto contribuye a la limpieza del intestino y el hígado, la quema de calorías y, por lo tanto, el adelgazamiento.

Aguardiente con limón para adelgazar

Existe la creencia de que se puede utilizar como herramienta eficaz de la denominada "dieta deportiva" - aguardiente con limón para adelgazar . La receta es la siguiente: cuatro horas antes de dormir por la noche la cena proteína magro alimento, y a las dos horas de empezar a beber un trago de 100 gramos de coñac en el plazo de una hora, a intervalos de tiempo regulares, tomando con la porción de la bebida trozos de limón. Por lo tanto, una hora antes de dormir debe comer todo el limón. El curso es de dos semanas.

Naturalmente, en ayunas, tal procedimiento no se debe hacer – es probable que no se uso. Según los expertos, el limón neutraliza los efectos del alcohol, que, por su parte, neutraliza el violento impacto de ácido cítrico en la mucosa del estómago. El contenido de coñac de los taninos y taninos lleva a una intensa absorción de la vitamina C. También, el coñac en este caso, tiene un efecto positivo en la función digestiva del estómago, permitiendo que haya suficiente cantidad de jugo gástrico, estimula los procesos digestivos, y también alivia los espasmos del músculo liso del intestino, lo que lleva a la progresiva pérdida de peso.

Por lo tanto, la combinación que ni ponía a menos de jugo de limón para adelgazar, en cualquier caso, su uso dará sus frutos. Casa "limonadas" son ideales como un elemento adicional de cualquier dieta. En este zumos bebida puede dar una para sí semanales descarga de días. Y si se añade a él todavía y la ralladura de limón, fibra y pectina sólo enriquecer la bebida medicinal.

El aceite esencial de limón para adelgazar

Baños aromáticos con aceite esencial de limón para adelgazar en caso de uso regular son agradables adicional de la herramienta en la lucha por una buena figura, la quema de grasa y la eliminación de la celulitis. Tome baños con aceite de cítricos, además de la incomparable placer, obtendrá un resultado de sus esfuerzos.

El debate sobre si es útil limón para adelgazar se basan en algunos casos, cuando esta útil de la fruta puede dañar el cuerpo. Por lo tanto, es necesario saber algunas contraindicaciones:

  • la úlcera de estómago y duodeno;
  • la gastritis con el aumento de la acidez;
  • la pancreatitis crónica y la enterocolitis.

Además, se recomienda no olvidar que el limón, al igual que otros cítricos, al uso de grandes cantidades puede causar alergias.

04.09.2018