Como bajar de peso en 7 días: eficaces express de la dieta

En tales casos, las chicas recurren a la artillería pesada. Vamos a hablar de los más eficaces de 7-días de dietas.

bajar de peso por semana

La Dieta De La "Favorita"

El nombre de esta dieta ya inspira confianza. Se permite la semana restablecer hasta ocho kilos. No es necesario realizar hambre. Cuál es la esencia? Es un ciclo de diferentes excursiones de un día mono-dieta.

Primer día – agua potable. Durante todo el día se puede beber una cantidad ilimitada de líquido. Se resuelve: kéfir, yogur, té, café e incluso el caldo de pollo. La condición principal – los productos deben contener un porcentaje mínimo de materia grasa.

Segundo día – sopa de verduras. Alégrense todos los amantes de tomates frescos, pepinos y otros verdes encantos de la huerta. El límite de no – se puede comer verduras en cualquier cantidad. Lo mejor es apoyar en la col.

Tercer día – agua potable. Llevamos a cabo la renovación de "la limpieza" del cuerpo, como el primer día.

El día cuarto – frutal. Se puede comer cualquier fruta. Los plátanos, la verdad, vale la pena comer en la primera mitad del día.

El día quinto – de las proteínas. Aquí se permiten las claras de huevo, no graso de la cuajada y el kéfir, el pescado y el pollo.

Día sexto – potable. Tercera vez que promete ser el último.

El séptimo día es equilibrado. Este día implica ordenado la salida de la dieta. Desayuno: 2 huevos, una pieza de fruta. Comida: vegetariana, sopa de arroz y buchweizen. Aperitivo: una pieza de fruta. Cena: una ensalada de verduras (sin mayonesa!).

La dieta de bonn sopa"

Esta dieta especialmente gustará a los amantes de las verduras. Aunque, debo decir, que queramos o no, y aquí la comida vegetariana tiene que amar. La base de todo, la misma sopa de bonn. No suena muy tentador, pero con él adelgazan a 4 kg.

Para la preparación de este salvador de grasa extra, solo hay que cocer la sopa de una cabeza blanca de la col, tres búlgaros pimientos, cuatro tomates, tres de los bulbos y la mitad de apio.

Así, el día de la primera. Durante todo el día para comer esta sopa y permitimos sí mismo las frutas, excepto plátanos.

El día segundo. La sopa y las verduras. Excluimos las legumbres.

El día tercero y el cuarto. Sopa de frutas (excepto banano) y las verduras.

El día quinto. La sopa de tomate y la carne de res.

El día sexto. Sopa, carne, verduras.

El séptimo día. Sopa de arroz con verduras, jugo de fruta.

Obsérvese que cada día hay que beber al menos 1,5 litros de agua.

La dieta "Alforfón y el kéfir"

Este es, quizás, la más monótona y aburrida de nuestras dietas. Es fácil adivinar que aquí, la base de la alimentación – gachas de trigo sarraceno y el kéfir. Que no es demasiado alegre, pero el resultado no se hace esperar: de 2 a 5 kg se van de inmediato.

Tenga en cuenta que el trigo sarraceno es necesario hacer especial de la receta. El trigo sarraceno lavado, echamos dentro de la olla, vierta el agua hirviendo. De arriba a cerrar la tapa, envuelva la toalla y se queda en la noche. Sobre la sal vale la pena olvidar, ya que retrasa el líquido en el cuerpo.

En el día se permite beber hasta 1,5 litros de caldo de kefir. Y lo que tenemos que aguantar 7 días.

18.09.2018