Una purificación para adelgazar – cómo

Usted puede limpiar su cuerpo y bajar de peso al mismo tiempo. Para ello, hoy en día existen múltiples métodos y programas, sobre la que se explica en este artículo. La purificación ayudará a su cuerpo a quemar la grasa y trabajar de manera más eficiente. Además, los periódicos de la limpieza le ayudará a mantenerse en la mejor forma. Pero es importante elegir el programa adecuado de la purificación, pero no sin antes consultar con su médico.

la purificación del cuerpo

El cuerpo humano recibe diariamente las toxinas, que aparecen de forma natural. Sin embargo, la multitud de sustancias nocivas y el cuerpo ya no es capaz de limpiarse por sí mismo, se produce la acumulación y la obstrucción del cuerpo. En el futuro, sólo una pequeña parte de las existencias de las sustancias nocivas se excreta de forma natural. Las toxinas y productos de desecho son más a menudo asociados con el desarrollo de diversas enfermedades, ya que violan el normal funcionamiento de los distintos órganos.

Muchos expertos recomiendan la limpieza de pérdida de peso para deshacerse de todo lo innecesario. La purificación del cuerpo para adelgazar mejorará su salud, la circulación de la sangre, restablecer el normal funcionamiento de los órganos internos, mejora la actividad del cerebro. Además, hoy en día, muchos profesionales han recurrido cada vez más a hablar acerca de lo que los procedimientos de purificación no sólo son útiles, sino también necesarios. Por lo tanto, esta el tema de hoy goza de gran popularidad, especialmente cuando se trata de un proceso de pérdida de peso.

No es de extrañar que la gente cada vez más cuestionado acerca de la purificación, ya que las toxinas que nos rodean por todas partes. Las sustancias nocivas en primer lugar, influyen negativamente en el funcionamiento del intestino, debilita el sistema inmunológico, dañan el hígado, conducen a la fatiga crónica.

¿Cuáles son los métodos de purificación en el hogar? La forma más común es la dieta, que también ayudará a bajar de peso, así como los enemas, ayuno. La limpieza es mejor llevar a cabo de manera integrada, a partir del intestino.

Cómo limpiar el cuerpo y perder peso?

Para la limpieza no es necesario comprar costosos suplementos, para ello, existen muchas otras barato métodos. Cada persona puede elegir el más adecuado. Sin embargo, antes de comenzar a varios de los procedimientos, debe consultar con su médico, ya que la limpieza pueden tener sus contraindicaciones. Veamos algunas de las formas de desintoxicación, que le ayudarán a bajar de peso.

Salvado: de avena o salvado de trigo son una desintoxicación, una herramienta, que al mismo tiempo ayudan a deshacerse del exceso de grasa. Con la ayuda de salvado puede limpiar suavemente el intestino, mejorar la motilidad. Y no es necesario utilizar un enema. Con la ayuda de la limpieza de avena puede fácilmente deshacerse de 2 – 3 kg. Pero recuerde que la toma de este producto no debe más de 5 cucharadas al día. Para adelgazar tome el salvado de 3 veces al día por 1 cuchara de té, regado con 250 ml de agua. También durante el día debe beber más líquidos. .

Cebolla dieta: la dieta dirigido en la reducción de peso y la purificación del cuerpo. Se realizaron una serie de estudios que han demostrado que la cebolla ayuda a eliminar toxinas y ayuda a eliminar los kilos de más. Para hacer esto, usted debe preparar una variedad de platos de la cebolla y consumir a lo largo de toda la dieta. Por ejemplo, usted puede preparar sopa de cebolla, sopa de bonn, hacer diferentes tipos de ensaladas con la adición de un fresco de lucas, pero también no hay que olvidarse de los demás productos vegetales (frutas, hortalizas, verduras). Los vegetales verdes contienen pocas calorías, pero una gran cantidad de nutrientes.

Sopa de cebolla es deseable dispone de 2 – 3 veces al día (desayuno, almuerzo o cena). Además, se puede comer ensaladas, verduras al vapor, al horno en el horno. Cebolla la dieta no sólo limpiará el cuerpo, sino también fortalecer la inmunidad y ayudará a bajar de peso. Normalmente cebolla dieta dura 7 días, pero si es necesario se puede ampliar hasta los 14 días.

Clásica sopa de cebolla: 2 zanahorias, 4 tomates, el apio, el perejil, el pimiento verde, 5 medias de los focos. Verduras moler, vertemos el agua, hervir durante 10 – 15 minutos, al final se puede añadir la sal al gusto (comino, el curry, el cilantro, la albahaca, el ajo, el jengibre). Usted puede experimentar con la receta de la sopa de cebolla, pero recuerda que en su composición debe incluir sólo de verduras y hierbas (en el segundo día en la sopa, puede agregar los frijoles rojos). Además de la sopa durante útil para beber jugos de fruta fresca. También debe beber más agua, té verde, manzana y jugo de arándano.

En el cuarto día de la dieta se puede tomar leche descremada. También poco a poco en el menú, puede agregar un estofado de pescado, pollo, arroz o agregar a la sopa.

Adelgazar con la ayuda de cereales:los cereales son el mejor producto para limpiar el cuerpo. Para este propósito es el mejor la cebada de gachas, que también ayudará a bajar de peso. Para ello, en el transcurso de la semana, comer solo gachas de avena + agua. Además, la cebada contiene una gran cantidad de sustancias útiles que pueden ayudar a fortalecer la inmunidad, mejorar el metabolismo.

Receta: desde la noche remojar el grano en agua, por la mañana escurrir y hervir en un poco de agua sin la adición de sal, azúcar, aceite. Tome la papilla 3 – 4 veces al día.

Durante esta dieta debe beber suficiente cantidad de líquidos, té sin azúcar, dejar de zumos y café. Se permiten las infusiones de hierbas, infusiones. Si ve doloroso el hambre en la noche, tomar un vaso de agua o un vaso de yogur bajo en grasa. Esta dieta se considera difícil, pero eficaz para la pérdida de peso.

Hambre: en un plazo de 1 – 2 días beba sólo agua destilada. Esto ayudará a eliminar las toxinas y ayuda a perder peso. El agua se puede beber tanto como quisiera. Según los expertos, tal hambre aumenta la hormona de crecimiento, que tiene un poderoso efecto rejuvenecedor.

como limpiar el cuerpo

Vinagre: el especialista Bragg recomienda beber acético bebida hasta 3 — 5 veces al día, para purificarse y bajar de peso. Para ello, mezcle 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana, 1 cuchara sopera de miel, un vaso de agua destilada, un poco de jugo de limón. Beber esta bebida entre comidas, para suprimir el hambre, estabilizar el nivel de azúcar en la sangre y limpiar el cuerpo.

Aumente el consumo de verduras, frutas, ya que son ricos en antioxidantes, sustancias minerales, vegetales fibras.

Durante el día haga ejercicio por lo menos durante 30 — 60 minutos (3 – 4 veces a la semana). Antes de la aplicación de esta purificación, consulte con su médico.

Lo que se necesita para adelgazar

Beber al menos 1,5 litros de agua al día, esto ayudará a eliminar las toxinas, mejorar el metabolismo. El consumo de agua media hora antes de las comidas favorece la saciedad, evita comer en exceso.

Periódicamente, utilice el hambre. Ayudará a mejorar la digestión, le ayudará a deshacerse de los kilos de más, aumentará la energía, reduce el riesgo de desarrollo de diversas enfermedades.

El estrés y mejorar el estado de ánimo, utilice la aromaterapia. Diferentes aceites esenciales se pueden agregar en el baño, un aceite de masaje. Además, relajarse, eliminar la tensión muscular ayuda del magnesio sal.

Algunos especialistas recomiendan 1 vez al día beber 1 vaso verde de la bebida, a fin de estimular la desintoxicación y pérdida de peso. La bebida verde que se pueden preparar a base de hierbas, verduras, frutas, los brotes de semillas. También se puede beber agua con limón por la mañana.

17.11.2018