Ingredientes bebidas para adelgazar más eficaces recetas, comentarios sobre los resultados de

Acerca de la nutrición ya dice mucho, que, al parecer, y añadir nada. Pero todo el mundo que entra en el camino de un estilo de vida saludable, trata de encontrar la forma más correcta, fácil y útil de manera que permita mantener un peso saludable, no un esfuerzo sincero. Vienen a la cabeza de una variedad de cócteles, que beben y esbeltas jóvenes en los gimnasios. Pero el costo de ellos a veces es bastante alta. Y ya que los ingredientes de las bebidas que se pueden preparar y de la casa, de las más simples de los productos. No sólo no menos eficaces, pero aún y útiles para tu organismo. Ya que usted sabe exactamente lo que entra en la composición.

como bajar de peso con la ayuda de bebidas

Descripción general

La primera recomendación de la nutricionista a la persona que quiere bajar de peso, beber más agua. Por un lado, esto permite saturar el cuerpo de una preciosa la humedad, y por el otro – retirar impurezas y toxinas, así como para facilitar la división de grasa. Hay otro punto: si el estómago está ocupado por el agua, es decir, no quiero. Pero hoy no estamos hablando acerca de los beneficios del agua potable, además de que los ingredientes de las bebidas. Significa que algo en él que debe ser disuelto.

En la composición de estas bebidas casi siempre dentro de fibra vegetal. Es indispensable el producto al perder peso. Cayendo en el estómago, la fibra aumenta de tamaño y crea una sensación de saciedad. Además, es capaz de limpiar el intestino como la espiga, que regula el funcionamiento de todos los órganos del tracto gastrointestinal.

Clasificación de los cócteles

Si usted apenas está comenzando su camino a la alimentación sana y peso ideal, es bueno aprender qué generalmente son de cócteles. Ahora no vemos a los postres y golosinas, sólo nos interesan los que ayudan a llevar el peso en la norma y mantener la figura, en perfecto estado. Esto no sólo ingredientes de un cóctel.

Proteínas bebidas

Para que el organismo comenzó a quemar la grasa, los nutricionistas sugieren engañarlo. En la dieta se incrementa la proporción de productos de proteínas, al mismo tiempo se reduce la cantidad de grasa y de hidratos de carbono. Para el procesamiento de la proteína gasta una enorme cantidad de energía, a veces entra la cantidad apenas suficiente para compensar los costos. Además, la proteína es muy importante para todos los órganos y sistemas de nuestro cuerpo. Es especialmente importante que haya suficiente cantidad de proteínas de intensas deportivos de las cargas.

En la composición de esos cócteles necesariamente incluye el agua, la leche y los productos lacteos fermentados con una mínima cantidad de grasa y proteínas en los componentes. Además, se puede utilizar el pomelo, la que se conoce la capacidad de reducir la sensación de hambre. Como el principal de la dieta se recomienda la harina de avena, frutas y verduras, el perejil, el aceite de oliva.

El más popular de la receta

Si usted no es partidario de proteínicas de cócteles de la nutrición deportiva, pero quiere tomar un saludable y delicioso bocado, tenga en cuenta la quema de grasa bebida de yogur y canela. En su composición incluye:

  • Taza de yogur mínimo de materia grasa.
  • Molido canela – 0.5 cucharadita.
  • Jengibre – 0.5 cucharadita.
  • Pimiento rojo – un poco en la punta de un cuchillo.

Beber esta composición se recomienda en la noche. Pero, si tiene la enfermedad de los órganos de la endoscopia en el antecedente, se recomienda reducir la cantidad de pimienta y otras especias. La receta se ha ganado la confianza de gimnasio de instructores.

Drenaje bebidas

Éste es el segundo grupo de bebidas, que realmente ayuda a deshacerse del exceso de peso. Y la forma más fácil y eficaz entre ellos es el agua simple. El objetivo de drenaje de las bebidas, a la conclusión de que el exceso de líquido del cuerpo. Pero a pesar de la opinión de la mayoría, para ello es necesario no reducir y aumentar el número de beber líquido. Sólo sin falta, el cuerpo comenzará a dar los excesos.

Durante el día hay que beber de 1,5 a 3 litros de agua. Pero beber el agua del grifo no se recomienda. Asegúrese de calentar hasta la temperatura ambiente.

Considerando ingredientes bebidas para adelgazar, en este grupo se puede distinguir el té verde con el escaramujo. La composición puede cambiar cada tres días, para que su eficacia era aún mayor:

  • Té verde – 1 vaso.
  • Los frutos de la rosa mosqueta – cuchara.
  • Limón – 1 gajo.
  • Las hierbas que refuerzan el efecto. Esto puede ser un plátano o menta, diente de león o de raíz de malvavisco, el anís o el hinojo.

Elaborar cerveza en un recipiente y beber durante el día como el té normal.

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Características de bebidas para adelgazar

¿Por qué se llama así? Aquí todo es muy transparente. Gracias a los componentes activos que contribuyen a acelerar el metabolismo en el cuerpo y en la liberación de las escorias. La mayoría de las composiciones permite saturar el cuerpo con vitaminas y minerales, microelementos.

Como todos los demás, estas bebidas contienen agua. Es decir, contribuyen a la conclusión y las toxinas. Ejerciendo un efecto de drenaje, mejoran el funcionamiento del hígado y el intestino. Y la buena asimilación de los alimentos mejorar la apariencia. Y no se trata sólo de la pérdida de kilos de más. Con el tiempo, mejora el color de la piel y el cabello, descamación y enrojecimiento desaparecerá. Las uñas sean más fuertes. De acuerdo, muy atractivos efectos. Al considerar las recetas, se puede observar que todos ellos consisten sus productos simples, y la preparación no se necesita mucho tiempo.

Al aficionado

Vamos a aprender a cocinar los ingredientes de las bebidas en los hogares. Y el siguiente en nuestra lista es vigorizante y tonificante de cócteles a base de kiwi, limón y perejil. A juzgar por los comentarios, me gusta él, no a todos. El sabor de la original, fresco, pero para el aficionado. Si te gusta, puede contar con la reducción de peso de 1 a 3 kg por 10 días. Para ello, es necesario beber un vaso en la mañana, antes del desayuno y antes de acostarse. Es deseable que la cena fue de 2-3 horas antes.

  • Kiwi – 1 unidad Si de pequeños, puede tomar dos.
  • Limón – unas rodajas al gusto.
  • El perejil y la menta – de un conjunto. Para el punto de referencia se puede tomar de 10 pedicelo y el otro.
  • Agua – 100 ml de

Para esta bebida es mejor tomar agua fría.

Cóctel de verduras

Recetas de bebidas decir, no sólo a base de frutas. Verduras es una fuente de vitaminas y fibra, así como un mínimo de calorías. Por lo tanto, es necesario incluir en la dieta en cantidad suficiente y en forma de cócteles en particular. Otra receta implica la preparación aguda de la bebida. Esto impone un límite especial en aquellos que tienen el estómago enfermo.

Si no hay restricciones, puede tomar esta bebida 1-2 veces al día. Cuando razonable dieta a 10 días para deshacerse de 3-5 kg. Excelente opción. Necesitará:

  • Grande de tomate.
  • Apio – 2 piezas Por el sabor les encanta todo, pero no para adelgazar, él es simplemente necesario.
  • Pimiento rojo – la mitad de la. Si es muy agudo, puede reducir la cantidad.
  • Cualquier verdura – un pequeño manojo.
  • Sal – una pizca de.
  • Adjika o cualquier otra salsa picante – 1/2 cucharadita.

Todos los ingredientes, batir en la licuadora. Beber antes del desayuno y de la cena por 20 minutos.

Están deliciosas

Precisamente es lo que caracterizan a esta receta de los clientes. La quema de grasa la bebida se obtiene no sólo un simple, pero muy sabroso. Este cóctel beben en ayunas, antes del desayuno. Pero esperar opcional, se puede comer inmediatamente. Es muy gusta trabajan las personas.

Necesitará:

  • Piña – 50 g o 4 anillo, si se toma en lata.
  • Pomelo – la mitad de la.
  • Miel – 1-2 cucharaditas.
  • El hielo.

Todos los ingredientes se deben cargar en la licuadora y bien batido. Pruebe un poco. Algunos dicen que para ellos este cóctel es demasiado intenso, por lo que su diluye con agua limpia. Vierta en el vaso y añada el hielo. Consumición de una copa al día, puede deshacerse de 3-4 kg por 7 días, incluso sin cambiar sus hábitos alimenticios.

El regalo veraniego

Al mes de agosto comienzan a venderse masivamente la sandía. Por qué no pasar un descarga semana, cayendo hasta un 5 kg y el tratamiento de mismo sabroso? Así como preparar la quema de grasa la bebida? Esto no es un problema, se recomienda batir directamente antes de la recepción. En una porción de swine:

  • Sandía – 200 gr.
  • Kiwi – 2 piezas
  • El hielo.

Mezcle la fruta en el recipiente de una batidora y agregue el hielo. Bebida a muchos les gusta por su frescura. Si no te gustan las especias y hierbas aromáticas, entonces esta es tu opción.

Bebidas calientes

Anteriormente hemos considerado frías y cócteles. Son muy eficaces para ayudar a combatir el sobrepeso, pero no se pueden comparar con bebidas calientes. Entre otras cosas, se activan a la conclusión de que el exceso de líquido del cuerpo. Esto hace que el efecto de pérdida de peso aún más visible.

Esta opción es buena para el invierno. En este momento el cuerpo quiere algo de calor y requiere de la comida. Pero se le puede engañar, en sustitución de la comida bebidas, que calientan. La recepción de un cóctel por 20 minutos antes de las comidas reduce considerablemente el apetito. Se puede disfrutar de la quema de grasa de una bebida en la noche, en sustitución de en él la cena. Entonces, el efecto es aún más notable. En promedio, a juzgar por los comentarios, se puede perder de 1 a 5 kg por semana. Ofrecemos las siguientes opciones:

bebidas para adelgazar
  • Té verde con trozos de piña. Estimula el metabolismo, calienta y se tonifica.
  • Limón, té de menta. Para la preparación tome 200 ml de agua, el zumo de medio limón, una cucharadita de miel. Caliente, agregue la menta - y se puede beber.
  • Ponche. Esta vez sin alcohol. Para la preparación tome un vaso de jugo de manzana y la misma cantidad de jugo de la baya del saúco negro. Agregue 2 de la vara de clavo de olor y un poco de canela, y una cucharada de limón. Llevar a ebullición, colar y beber en dos veces.
  • Sidra de manzana. Trate, bien ayuda a combatir el sobrepeso. A juzgar por los comentarios, ingredientes de bebidas para adelgazar rara vez son tan deliciosos. Para la preparación en proporciones arbitrarias toman el jugo concentrado de manzana, la manzana cortada en dados las manzanas, la canela, el clavo de olor y el anís. Todo esto debe llevar a ebullición. Se puede añadir más mudo de jugo de limón.

En lugar de una conclusión

Todas las recetas son probadas y de haberse ensayado meticulosamente repetidamente. Pero hay que tener en cuenta que sin haber eliminado la causa de la aparición de exceso de peso, es difícil esperar buenos resultados. Por lo tanto, en paralelo con el consumo de cócteles es necesario ajustar la dieta y aumentar la cantidad de actividad física. Entonces el resultado no sólo aparecerá más rápido, sino que será más pronunciada. Y lo más importante, no se perderá después de la cancelación de cócteles.

28.11.2018