Canela para adelgazar

Como herramienta para la quema de grasa canela fue presentado al público recientemente. Gracias a su alta eficacia en la difícil, pero muy útil, de hecho oriental de la especia se ha convertido rápidamente entre quienes sueñan con delgado el cuerpo. La disponibilidad, la facilidad de uso y la variedad de recetas y convencen por sus más valiente de los adversarios de los experimentos. Y aún canela para adelgazar relativamente segura. Como utilizar correctamente los productos exóticos y cuáles son los esquemas de mejorar la forma de elegir?

canela para adelgazar

Útiles de propiedades de la canela para adelgazar

La canela es totalmente un producto natural. Conocido por todos los anfitriones aromática de la varita de color marrón no es otra cosa que la corteza de hoja perenne un arbusto de la familia de hojas de laurel. Crece la planta tropicales países – india, brasil, egipto, vietnam, se encuentra en las plantaciones de sri lanka y de sumatra. Desde la antigüedad, la especia se aplica en la cocina y la cosmetología. Propiedades beneficiosas son numerosas y se definen por su composición química:

  • cumarina (compuesto orgánico, responsable del aroma de las especias);
  • diferentes ácido;
  • las sustancias de curtido;
  • los aceites esenciales;
  • la resina;
  • la goma;
  • las vitaminas (ácido ascórbico, niacina, tiamina, piridoxina, ácido pantoténico);
  • la colina;
  • minerales (fósforo, cobre, zinc, sodio, calcio, selenio, hierro, manganeso, magnesio).

Por cierto, la canela actúa como líder entre las especias sobre el contenido de manganeso, hierro y calcio. Los doctores aconsejan inmediatamente incluirla en la dieta de todos aquellos que carezcan de las sustancias indicadas.

A pesar de la probada para la salud de favor, una "equipaje" de sustancias útiles, muchas de las personas que adelgazan no se apresuran a confiar aromático producto, teniendo en cuenta sus ingredientes de la propiedad no es más que un mito. De hecho, sin daño para el bienestar en día se puede consumir estrictamente limitada a la cantidad de especias – no más de 2 cucharadas. Como se puede alcanzar ningún efecto en este pequeño volumen? La ceremonia, ya que normalmente un condimento que se complementa con la no menos fuerte la quema de grasa corporal. En tándem con aquellos que le permite actuar con fuerza y rápidamente:

  • mejorar el intercambio de sustancias;
  • normalizar el nivel de azúcar en la sangre;
  • solucionar el colesterol de la plaqueta;
  • restaurar el funcionamiento de los órganos del sistema excretor;
  • limpiar el cuerpo de toxinas y desechos;
  • neutralizar los radicales libres;
  • normalizar el funcionamiento de los intestinos, el estómago y el hígado.
  • enriquecer más la energía;
  • reducir la probabilidad de la sobrecarga emocional.

Adicionalmente una planta aromática fortalece el sistema inmunológico, mejora la memoria y ayuda a concentrarse.

Específicamente, para un adelgazamiento de la spezia es útil la siguiente:

  1. Normalización de los niveles de azúcar en la sangre y la influencia de la viscosidad de la última reducen la sensación de hambre. Esto significa que la probabilidad de que comer entre las comidas principales se reduce al mínimo.
  2. El uso regular enseña el cuerpo correcto consumo de energía, que advierte su acumulación en forma de grasa subcutánea especialmente en áreas problemáticas.
  3. Si es tragado una especia realiza costos de conductora de la función. En pocas palabras, ayuda a una mejor absorción y asimilación de nutrientes procedentes de los alimentos. Esto acelera el metabolismo, en el marco de la cual se inicia la digestión de la grasa subcutánea.
  4. En el momento de la recepción de la spezia, se produce el bloqueo de la función de hacer y dulce. Ya que este momento es importante en cualquier dieta, el peso será de irse más rápido.
canela

Habiendo comprendido, cómo actúa en el organismo y el exceso de peso oriental de la especia, hay que entender otro detalle importante es la elección correcta del producto. De la más alta calidad entra en el mercado de las plantaciones de sri lanka. Cultivado en sumatra, en la india, en egipto y en otros lugares, el producto tiene más de un fuerte sabor y no tiene un sabor delicado.

La diversidad de las formas de las plantas que se encuentran en los mismos supermercados, y en absoluto se puede conducir en la esquina. Para adelgazar pasaba con la comodidad, y los resultados no han decepcionado, es necesario estudiar cada una:

De la vara

Encontrar el original de la vara no es fácil: en muchas de las tiendas y los supermercados venden productos falsificados, que se puede reconocer por el color y el aroma. Si se pudo encontrar el producto en el hogar se debe moler en polvo.

Interesante. Una varita de canela son algunas capas de la corteza del árbol. Que nos es familiar la vista que adquieren inmediatamente después de la separación de las plantas. Posteriormente los tubos se secan y se venden como condimento. Al este de la corteza más delgada, más agradable aroma.

Polvo

Como en el caso de los palillos, recoger la calidad canela polvo difícil. Los importadores dicen que alrededor de 70% del producto representa la corteza de bajo grado árbol de la canela – la casia. Pero incluso a pesar de la complejidad, los usuarios prefieren perder peso es con el polvo. Esto es útil.

El aceite

El aceite de la planta, en muchas veces más eficiente que las varitas y polvo (contraindicaciones, por lo tanto, también más). Posee el producto y una amplia gama de acciones. En primer lugar, puede añadir a los ingredientes de los platos y cócteles. En segundo lugar, para aplicar tratamientos de belleza: masajes, envolturas corporales, preparar skraba.

La dieta

La eficacia de la canela en materia de quema grasa y adelgazar permitió a los médicos a desarrollar varios esquemas de su uso. Elegir la dieta debe tomando en cuenta la cantidad de exceso de peso y el resultado esperado, de sus propios gustos personales y la capacidad de un organismo.

Menos prolongado es un día de opción, que se puede repetir 1 o 2 veces a la semana. Lo mejor es combinar una especia con bastante rapidez. Bebida fermentada es el complemento perfecto para el gusto de la planta y refuerza sus cualidades beneficiosas. Menú día del programa ridículamente simple: durante el día se debe consumir sólo el kéfir cóctel con la canela, la consumición de 250 ml para el desayuno, el almuerzo y la cena.

Hay varias recetas de cóctel. Si adelgazamiento con su ayuda se realiza por primera vez, lo mejor es comenzar con un clásico: el vaso de yogur fresco añaden una cucharadita de polvo. Para la saturación de oxígeno de un cóctel antes de su consumo azotan. Para reforzar los ingredientes propiedades de la bebida, se puede añadir un poco de ralladura de raíz de jengibre. Más potente acción tiene un cóctel, en el que se introducen no sólo el jengibre, molido y una pizca de hojuelas de pimiento rojo. Si las recetas no ayudan a vencer la sensación de hambre, se puede añadir un poco de miel o avena. En este último caso, resultará maravilloso la quema de grasa la ingesta de alimentos. Para mejorar el sabor de la bebida se puede disfrutar de un puñado de bayas o sin azúcar de frutas.

Importante! Descarga el día en yogur con la canela ayuda a bajar de peso de 1 a 3 kg. Máximo de la plomada se logra cuando se utiliza la pimienta roja y jengibre.

Muchas personas optan por prolongar un día de dieta de tres días, por lo tanto, tratando de deshacerse de la mayor cantidad de kilos. Los nutricionistas consideran que este enfoque perjudicial, teniendo en cuenta que el estómago y el cuerpo en general puede ser causado un enorme daño. En cualquier caso, aplicar la propuesta de programa no se si tiene enfermedades crónicas de los órganos de la digestión.

Es una buena (en 7 días)

Siete días la dieta de la canela es una de las mejores metodologías para la rápida reducción de peso y eliminación de volúmenes, sin dañar la piel. Establece el estricto cumplimiento del régimen, se distingue de la dieta de los pobres y estrictas. En vista de lo expuesto, queda claro que para seguir la dieta se recomienda sólo completamente sanos. Si tiene problemas en el funcionamiento del tracto gastrointestinal, los riñones y el hígado, así como el sistema cardiovascular, es mejor buscar otra forma de adelgazar.

la dieta de la canela

Así, el menú de los siete días, se construye siguiendo este esquema:

  • Desayuno: cereales la papilla con la mitad de una cucharadita de canela en polvo, pieza, con una pequeña cantidad de mantequilla.
  • Almuerzo: cazuela de desnatada queso cottage.
  • Almuerzo (a elegir): un trozo de magro pescado, pollo, marisco, cocido pardo, el arroz, las setas + un vaso de kislomolochnogo de la bebida con la adición de una cucharadita de canela en polvo.
  • Merienda: té verde con rallado la raíz de jengibre.
  • Cena: un huevo duro, morkovno-la ensalada de col con la adición de aceite de oliva y una pulgarada de canela en polvo.

Esperados de la pérdida, en cumplimiento estricto de la carta – 5 kilos en una semana. Para lograr el efecto requerido correcta potable modo de no menos de 1,5 litros de agua limpia.

Si el cuerpo ha respondido a la dieta normal y no ha respondido a los efectos secundarios como dolor abdominal, náuseas y mareos, después de un mes el programa se puede volver a repetir.

Cuidadoso (en 2 semanas)

Dos semanas la dieta se basa en el uso de la oriental del producto y la cuajada. En qué medida el programa es compatible con una dieta sana para adelgazar y es ideal para aquellos que llevan moderadamente activo estilo de vida. Hay menos – crítica a la pequeña cantidad de sustancias, lo que está mal con entrenamientos regulares. Además, la abundancia en el menú de la cuajada se ve instalaciones para personas que no sienten por él un amor especial o, simplemente, no son capaces de consumir en gran cantidad debido a la forma del cuerpo.

La dieta debe aparecer de la siguiente manera:

  • Desayuno: cualquier útil plato (avena en el agua o magra leche, ensalada de fruta, un sándwich con la vegetación y la albóndiga de carne) y negro sin azúcar café con la adición de media cucharadita de canela. Después de un día debe consumir 100 gramos de requesón con una cucharadita de 10% de crema agria y un cuarto de cucharadita de canela en polvo.
  • Merienda: una naranja o una manzana.
  • Almuerzo: verde ensalada de verduras, una porción de arroz pardo con un pequeño trozo de pechuga de pollo cocidas.
  • Merienda: manzana cocida con miel y canela en polvo.
  • Cena: cazuela de calabacín, tomate y col, 100 gramos de requesón con picante.

Antes de emplear la spezia, en el marco de este programa para adelgazar, debe visitar a su médico y confirmar la ausencia de problemas con el estómago. No menos importante es saber que no es alérgico a la cuajada.

Mínimo de plomada, por catorce días de la dieta es de 7 kg. Si se desea adelgazar, se puede reanudar después de 2 meses.

Largo (3-4 semanas)

Poco conocido, pero bajar de peso por el consumo de especias, y sin dietas muy estrictas. Cómo abordar este método? En primer lugar, utilizar con regularidad. En segundo lugar, preguntamos a ir a una nutrición adecuada, eliminando de la dieta de comida rápida, los alimentos grasos y fritos en la cocina. En tercer lugar, sustituir la cena una copa de especias, bebiendo, no más tarde de las 19:00. Es la solución ideal té con canela. Para adelgazar no es menos bueno que el de la relajación antes de acostarse. Como hacer? La mejor reconocido como tal la receta:

  1. El hojaldre, especias verter 500 ml de agua hirviendo y dejar reposar 1 hora.
  2. Poner el recipiente con el especias en el fuego, y bien caliente, sin que llegue a hervir.
  3. En la tetera dormir una cucharada de té verde y verter el agua con la canela.

Antes de beber, se puede agregar un poco de té trigo sarraceno de la miel. Sólo el producto debe ser fresca y de calidad. También puede, en ocasiones, se introduce la cúrcuma (en la punta de un cuchillo), para lograr la colerético efecto.

Diaria de calorías de la dieta la alimentación saludable se define por sí mismo, porque depende del tamaño de las porciones. Demasiado de comer, no vale la pena, de lo contrario esto podría retrasar el proceso de reducción de peso.

Ser de la dieta es necesario, guiado por la lista de productos recomendados:

  • las setas, legumbres, frutas, frutos secos, verduras;
  • las frutas y verduras;
  • confitadas y frutos secos;
  • productos lácteos;
  • cereales integrales;
  • los huevos;
  • la carne;
  • el pescado y marisco;
  • los aceites naturales de plantas;
  • el chocolate amargo, mermelada, mermelada casera, malvaviscos, las pastillas, la miel;
  • de centeno y el pan de trigo integral;
  • té, café, batidos, zumos naturales, cócteles.

La sal y el azúcar se consume en cantidades limitadas. Bebidas alcohólicas y las bebidas gaseosas bajo condiciones estrictamente prohibido. A excepción de vino tinto, de no más de 2 copas de vino a la semana.

El menú se puede formar por sí mismo. Como un ejemplo perfecto de lo siguiente (en lugar de la cena, se utiliza el té con canela!):

Lunes

bebidas con canela
  • Desayuno: avena con leche con frutos secos y miel, una rebanada del pan de centeno, el café negro con una mínima cantidad de azúcar.
  • Almuerzo: manzana fresca (se puede cocer con picante y miel).
  • Almuerzo: sopa de remolacha en magra el caldo de carne, patatas cocidas con verduras y aceite, un vaso de zumo recién exprimido.
  • Merienda: kéfir de jengibre (se puede agregar la especia a la punta de un cuchillo).

Martes

  • Desayuno: al horno rico con la baja en la crema agria, un huevo cocido, té verde con miel.
  • Merienda: un puñado de bayas.
  • Almuerzo: de la oreja, de un pedazo de cocido de carne de res, ensalada de tomate, pepino y eneldo, un zumo recién exprimido.
  • Merienda: un vaso de la leche agria (se puede añadir un poco de especias).

Miércoles

  • Desayuno: dos huevos cocidos, integral pieza con la firme queso, café negro y dos trocitos de chocolate amargo.
  • Almuerzo: varios kiwi.
  • Almuerzo: de la okroshka, un trozo de hervida la carne de gallina, baño de espárragos, cítricos fresh.
  • Merienda: queso a las finas hierbas.

Jueves

  • Desayuno: queso cazuela, té de hierbas con el malvavisco.
  • Merienda: un puñado de frutos secos.
  • Almuerzo: sopa de cocido con verduras pescado, té con limón y miel.
  • Merienda: un cóctel de leche-fruta (se puede introducir un poco de especias y jengibre).

El viernes

  • Desayuno: arroz avena en la leche, un puñado de bayas de café con leche, un trozo de chocolate amargo.
  • Almuerzo: la mitad de pomelo.
  • Almuerzo: caldo de pollo, rehogar vegetal, de filete de pollo, zumo de bayas jugo.
  • Merienda: un vaso de cuajada o yogur.

Sábado

  • Desayuno: al horno en el horno rico con una cucharada de crema agria, un sándwich con un trozo de cocido de carne de ternera y tomate, aceite de jojoba té con miel o mermelada.
  • Almuerzo: una pera.
  • Almuerzo: sopa de caldo de pollo, una ensalada con verduras y queso, un vaso de zumo de naranja.
  • Merienda: queso a las finas hierbas (se permite añadir especias).

Domingo

  • Desayuno: de maíz cocida en leche, café con crema y azúcar, las pastillas.
  • Almuerzo: ensalada con manzana, una pera de aire y el kiwi.
  • Almuerzo: sopa de cebolla, zrazy, baño de coliflor, un vaso de té verde (se puede con canela).
  • Merienda: una taza de yogurt natural.

Para no desprenderse de la dieta y no se olvide de que en lugar de la cena, se utiliza el té de especia, en un principio, es mejor pintar el menú de cada día. Y si de antemano comprar productos, no tienes que seguir a visitar las tiendas y tentado perjudiciales de los alimentos.

06.01.2019