Como beber la miel para adelgazar — recetas, los clientes y cuánto tiro

El uso de la miel para adelgazar está en duda, debido a que este producto es bastante calorías y ricos en azúcar carbohidrato. Pero los especialistas afirman que el uso correcto de la miel contribuye a la pérdida de exceso de peso.

Propiedades de la miel

miel para adelgazar

La miel es un producto útil, ampliamente utilizados en la medicina popular y tradicional. Aplicar el producto puede ser como externamente en la composición de los cosméticos, preparados en el hogar, como interiormente. La utilidad consiste en:

  • El fortalecimiento de la inmunidad, mejorar la protección de las funciones del organismo contra de infecciones virales y bacterianas.
  • De alto valor nutritivo, por lo que mejora la actividad mental y la capacidad de trabajo física.
  • La aceleración de los procesos de cambio moderadas de segunda mano.
  • La destrucción de bacterias patógenas, en caso de que ya derrotaron a los diferentes órganos de la persona. Por lo tanto, la miel se considera insustituible en el proceso de tratamiento de los resfriados, las infecciones bacterianas y como herramienta de tratamiento de heridas.
  • La mejora de la composición de la sangre y de efectos benéficos sobre el sistema cardiovascular.
  • La normalización de las funciones de los órganos digestivos.
  • Ayuda en el tratamiento de las enfermedades de las vías respiratorias y el fortalecimiento interno de la microflora.
  • La purificación de los riñones, la mejora del trabajo de los riñones y el sistema excretor.
  • La prevención del envejecimiento.
  • Efectos benéficos sobre el sistema nervioso: suaviza y facilita el modo de sueño profundo.
  • Ayuda en el tratamiento de enfermedades del sistema reproductivo de la mujer.
  • La cicatrización de las heridas, las quemaduras, los procesos inflamatorios y otras enfermedades de la piel.

¿Se puede bajar de peso con miel?

Según los datos de la investigación pionera, con la ayuda de la miel se puede bajar de peso, si sustituir el azúcar. Él tiene un nivel glucémico, que es inferior a la glucémico de los niveles de azúcar, cuando este tiene muchos beneficios las propiedades anteriormente mencionadas. Esto es debido a la aceleración de los procesos de cambio, en particular, de la fisión del tejido adiposo. Pero hay varios necesarios para el cumplimiento de las condiciones:

  • El cumplimiento de la dieta de alimentos.
  • Un consumo moderado de miel.
  • El uso del producto en combinación con una comida, cuando se producen necesarios para restablecer el peso de las reacciones químicas.

Durante la dieta con el conjunto de restricciones de alimentos y calorías el perder peso a menudo se observan en la disminución de la fuerza. Con la ayuda de las propiedades de la miel se puede evitar esto y para sentirse alegre.

Cumplir con la dosis máxima de miel no es tan difícil, porque es mucho más dulce y adoptada por el sabor que el azúcar. Según las estadísticas, la gente se lo comen tres veces menor que el del azúcar. Además, la miel es mucho más raro provoca la dependencia alimentaria, a diferencia de los productos de confitería.

Para adelgazar este producto se aplica ampliamente en muchas culturas, en particular, en el ayurveda.

Qué es mejor para adelgazar

Los especialistas afirman que elegir la miel para adelgazar, es necesario prestar atención a estos indicadores:

  1. El máximo de bajo índice glucémico. La astucia de este criterio es que se incluye en los paquetes de tienda de miel, y no todos. Y en los mostradores son a menudo de baja calidad en los productos y la falsificación.
  2. Para la obra de la miel se debe utilizar con varios tipos de plantas. Como regla general, es una miel de color oscuro y de olor con muchos matices. Este producto tiene un suave efecto diurético y fácil colecintico. Se trata de varias acelera el proceso de descomposición de la grasa.
  3. La frescura, lo mejor para la pérdida de peso tomar el fresco de la miel.
  4. La naturalidad en los supermercados puede encontrarse un sustituto, se manifiesta una con sabor a jarabe de azúcar. Si es posible, la miel es mejor comprar directamente los propietarios colmenares.
  5. Consistencia de la mejor para la dieta de alimentos se considera líquido de miel. Además es el más fácil de aplicar — se puede usar como salsa, el reabastecimiento de la kas y se disuelve con facilidad en los líquidos.

Hay la opinión de que es mejor para la dieta de la dieta ideal de primavera de la miel — que cumple con todos los requisitos y el tiempo que se conserva en su forma original.

Si es miel en la noche?

La miel en la noche para comer atletas profesionales deportivos de los médicos. Ellos afirman que el riesgo de la acumulación de depósitos de grasa al mínimo, y el uso de los azerbaiyanos. Se expresa en ella:

  • El aumento de la resistencia y el rendimiento.
  • Silenciar el sistema nervioso y el establecimiento de un régimen saludable de sueño, que es muy importante para la recuperación.
  • La satisfacción de las necesidades de dulce permite no comer en la noche.

Las formas más comunes de consumir la miel en la noche:

  • Con decocciones de hierbas: las hojas de frambuesa, té de menta, por el orégano.
  • Con la canela y la cúrcuma
  • En la composición de la el kéfir de la bebida con miel y canela en polvo.

La dosis recomendada es de que no es deseable superar lo que perder peso — 2 cucharaditas.

Recetas

Ofrecemos simples y eficaces recetas con miel para la dieta de la dieta.

El vinagre de manzana y miel

La bebida de manzana, el vinagre y la miel se recomienda beber en ayunas y antes de las comidas para:

  • La aceleración de los procesos metabólicos, incluyendo la fisión del tejido adiposo.
  • Una mejor absorción de los microelementos de otros productos.
  • Incandescente equilibrio ácido-base.
  • La reducción del apetito.
  • La limpieza del cuerpo.

Para su preparación se debe en agua a temperatura ambiente agregar 30 ml de vinagre de sidra de manzana y una cucharada de miel, si la bebida se utiliza por la mañana y té — si en un momento posterior.

De miel agua

bebidas con miel

De miel, el agua es una versátil herramienta para el mantenimiento de la salud y la normalización de la digestión. Se bebe en ayunas para iniciar el funcionamiento de todos los órganos y obtener micronutrientes esenciales, hidratos de carbono. Para su preparación en el suelo litros de agua a temperaturas de hasta 40 grados, se disuelve una cucharada de miel.

Los especialistas no recomiendan tomar para la solución de agua caliente, ya que bajo su influjo se reducen las propiedades útiles de producto.

Con jengibre y limón

La bebida de jengibre y limón beben para:

  • El fortalecimiento del sistema inmunológico y la prevención de los resfriados.
  • La aceleración del metabolismo.
  • La limpieza del cuerpo.
  • El tónico, ya que el pan de la bebida anima.

Para preparar el agua con el jengibre, la miel y el limón, es necesario:

  1. Rallar 50 g de raíz de jengibre.
  2. Vierta el jengibre 2 litros abrupta de agua hirviendo, verter el líquido en un termo, dejar su infusión en el de 6 a 10 horas.
  3. Cuando la bebida ser insistida, agregar el jugo de 1 limón y 60 ml de líquido de la miel.

Beber jengibre-bebida de miel con limón debe de la mañana y hasta la hora de comer, en la segunda mitad del día a usarlo se necesita cuidado para no perturbar el reposo estimulante efecto.

El jengibre, la miel, el limón, el ajo

La adición de jengibre-bebida de miel con limón, ajo, se puede reforzar el efecto de adelgazar, limpiar la sangre y normalizar la presión arterial. Para cocinar, es necesario:

  1. Rallar el rallador 50 g de raíz de jengibre, córtela en rodajas 2 dientes de ajo, mezclar, verter 2 litros de abrupta de agua hirviendo. Verter la bebida en un termo, para poner su infusión en 8 horas.
  2. Cuando la infusión se enfríe a 40 grados, añadir 2 cucharadas de miel 50 ml de jugo de limón.

Beber una copa de 1 a 2 vasos antes de las comidas principales.

Con canela

La miel con canela — una excelente combinación de la ingesta oral y tratamientos de belleza. Una cucharada de miel mezclan con una cucharadita de canela en polvo, untan por esa pasta en el pan de trigo integral o galletas.

Con esta mezcla se pueden procesar las zonas problemáticas de la piel, envolverlos en alimentos en el film y poner en la ropa de abrigo. Lavar después de media hora con agua tibia movimientos de masaje.

Té con canela, miel y clavo de olor

Consumir un reafirmante de la inmunidad de té no sólo para perder peso, sino también para la prevención de las enfermedades de resfriado. Para ello, es necesario:

  1. Mezclar una cucharadita de cualquier soldadura con una cucharadita de clavo de olor.
  2. Vierta la mezcla de suelo litros abrupta de agua hirviendo, para dar infusiones 20 minutos.
  3. Cuando el té se enfríe, agregar el suelo cucharadita de canela y 30 ml de miel.

Beber té 2 veces al día.

Té con miel y jengibre

Para la preparación de esta bebida debe rallar 20 g de raíz de jengibre, mezclar con la soldadura, vierta el suelo litros de agua hirviendo, insistir un par de ases en un termo. Cuando la bebida se enfríe a 40 grados, añadir una cucharada de miel.

Leche con miel

La leche con la miel han sido utilizados en la medicina popular como la mejor herramienta para la salida de flema de las vías respiratorias. Un vaso de leche calientan hasta 40 grados, agregar una cucharadita de miel y 5 g de mantequilla derretida.

Esta bebida no es necesariamente una dieta, pero es bueno para calmar el sistema nervioso y facilita el modo de sueño profundo.

Un cóctel con pomelo

Es muy eficaz la quema de grasa una bebida que se puede beber en cualquier momento del día.

Para preparar la exprimen el jugo de un gran pomelo y agregar una cucharadita de canela en polvo. Para que la consistencia sea más líquida, se puede diluir su zumo de limón, criado de agua potable.

Con el café

La miel como edulcorante café utilizan a menudo en el comienzo de la transición a la correcta alimentación sana. Del sabor de las características de esta bebida muy agradable, pero, según los datos de la investigación pionera, la miel, el líquido, cuya temperatura por encima de 40 grados, pierde sus propiedades beneficiosas y elimina toxinas.

Masaje de miel para adelgazar

La miel pegajosa y, cayendo en la piel de aplicar pequeños toquecitos, aumenta el flujo sanguíneo y provoca la escisión del tejido adiposo.

Un fuerte flujo de sangre puede provocar la aparición de hematomas, que son absolutamente seguros y surgen debido a que se rompen pequeños vasos sanguíneos.

Después de un día después de que el masaje en la piel epidermis se siguen sucediendo los procesos de regeneración, el cambio de las sustancias en este lugar sigue siendo el más rápido.

Los especialistas sostienen que un masaje fortalece el sistema inmunológico.

la miel con la leche

Que el procedimiento sea eficaz, no debe pasar doloroso e incómodo. Se recomienda regular la fuerza de la presión en la piel. Primero, los movimientos deben ser suaves, luego cálido aplauso.

Las sesiones deben realizarse con más frecuencia que a través de día, para no dañar ni la piel, ni los órganos internos.

Envuelve

Envuelve con la ayuda de envasado de alimentos y la fabricación casera de las composiciones se hicieron muy populares gracias a la simplicidad y la facilidad de su aplicación. Muy a menudo en la composición de la mascarilla incluye la miel.

Con la mostaza y miel

Muy eficaz para acelerar los procesos de cambio de la combinación de la lucha contra la celulitis.

La máscara se prepara así: 30 g de mostaza en polvo se añaden 40 ml de agua, luego se mezcla con 60 ml de líquido de la miel hasta homogeneidad. Es importante que la máscara no contenga grumos — promueven la educación de las quemaduras.

Aplicar la mezcla sobre las áreas necesita suaves con un masaje tonificante, después aclarar con agua tibia.

Con pimiento

La miel con el rojo ardiente de pimienta — una combinación excelente para fluidificar la sangre y el fortalecimiento de su corriente. Pero de una máscara debe abandonar los propietarios de delicada, fina piel sensible — se pueden producir quemaduras.

Abstenerse de envolturas con esta composición se necesita y en los albores de la menstruación y durante el tiempo de ellos.

Para preparar la mascarilla en 100 ml de líquido de la miel añaden suelo cucharadita de rojo pimienta, se mezcla bien y aplica sobre la problemática en la zona de intensos movimientos de masaje. A continuación, se envuelve el cuerpo en la mejora de la película, lavan la composición media hora después con agua tibia. Después de la ducha participan las áreas de la piel procesan habitual hidratante.

La miel y café

La torta de elaborada café en la cantidad de 50 g, se mezclan con 2 comedores barcos de la miel y después de la ducha de masaje con movimientos circulares ponen la mezcla sobre las áreas de la piel. Lavar también movimientos de masaje después de 20 minutos. Después de este procedimiento la piel muy suave y limpia.

Miel para la dieta de adelgazamiento

Miel de la dieta se refiere a la rápida, la guardan en un plazo de 3-5 días. En este momento, en todas las comidas que consumen una pequeña cantidad de miel. La dieta se ve así:

Desayuno Aperitivo Almuerzo Aperitivo La cena
Magro de requesón con fibra y una cucharada de miel, el té verde con limón Cualquier fruta Estofado de verduras, baño de filete de pollo, pan de bebida con miel Smoothie de las bayas Pescado al horno, ensalada de fruta fresca, té con canela y miel

Miel de la bañera

Miel baños positivamente en el estado emocional, aceleran el metabolismo, mejoran el estado de la piel. En el agua a la temperatura de 40 grados añaden a un litro de miel de la solución y 8 gotas de aceites esenciales — de canela y naranja. Para este tipo de solución de 200 ml de líquido de la miel disolver en un litro de agua a temperaturas de hasta 40 grados.

Para reforzar el efecto relajante en el agua añaden sal marina o un litro de leche.

Baño debe ser de 40 minutos, después de esto es necesario tomar duchas de contraste y adoptar la posición de decúbito supino. El baño se puede tomar antes o después de la envuelve.

Máscara de miel

baño de miel

Cosméticos formulaciones con miel utilizados para el cuidado de la piel de la cara y el pelo. Ofrecemos recetas de algunos de ellos:

  1. Universal de una mascarilla nutritiva. 60 ml de miel se calienta en un baño de agua a 40 grados, movimientos de masaje ponen en la piel de la cara, evitando el área alrededor de los ojos. Lavar después de 20 minutos sumergido en agua caliente con una bola de disco.
  2. Máscara para la piel con problemas — 40 ml de líquido de la miel se mezcla con una cucharadita de nuez moscada y una cucharadita de canela en polvo. Si los panales resulta demasiado líquida, especias añaden hasta el estado de la papilla. Ponen en las áreas de la piel, tienen 15 minutos. Después de lavar el agua a una temperatura agradable.
  3. Nutritivo para la piel seca. Para su preparación se mezclan en 30 ml de aceite de oliva, la leche y el líquido de la miel. La composición ponen sobre la piel limpia en media hora. Luego lavar con agua con una temperatura cercana a la temperatura del cuerpo.
  4. Hidratante para pieles mixtas y grasas. Se mezclan 10 ml de yogur y miel, ponen a la persona con movimientos suaves masajeando, a través de 15 minutos y lavar.
  5. Para el cabello. 20 ml de líquido de la miel se mezcla con una yema de huevo a la homogeneidad, se frota en el cuero cabelludo. En el cabello en toda su longitud distribuyen de coco, o bardana aceite. Lavan a través de la hora de la gran cantidad de agua.
27.06.2019